Bien-être parents/enfants
Yoga Kids
Le yoga à la portée des enfants
Le yoga pour les enfants se base sur un système de techniques yogiques spécialement conçues pour développer leurs capacités physiques, de manière simple et amusantes grâce à des mouvements et postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), des mouvements des mains (mudras) ainsi que des chants et sons (mantras).
Yoga Famille
Les séances de yoga en famille sont un moment de partage et de complicité avec vos enfants. Prendre le temps… de se (re) découvrir hors du train-train quotidien.
Yoga Parents
Une aventure pour vous parents, adultes, venez vous essayer aux Yoga Nidra, Hatha ou Pranayama
Il est important de faire des pauses, vous aussi, les Parents.
Notre corps et notre esprit sont stimulés en permanence et génèrent alors un stress pas toujours perceptible… pourtant bien présent. Laissez-vous emmener et guider par vos sensations.
Discipline aux multiples facettes, qu’il soit Nidra, Hatha ou Pranayama, le Yoga vous apprend à respecter vos propres limites et à les accepter, tout en vous permettant de vous épanouir en développant notamment l’équilibre, le bien-être et l’harmonie.
Au cours de la pratique, il n’y a pas de niveau de souplesse exigé, c’est un chemin que l’on prend, chacun à son propre rythme et avec ses propres capacités.
Le Hatha Yoga améliore la posture et l’équilibre tandis que le Yoga Nidra améliore le sommeil, la concentration, provoque sérénité, résilience, moins d’irritabilité et de stress.
C’est la route vers l’expérience avec soi afin de mieux se connaître et d’orienter notre énergie positivement pour la répandre à l’intérieur de nous-mêmes et tout autour de nous.